育毛剤を使うのは、まだ早い?

不眠症と雨戸について

不眠症については人それぞれ原因は違うかと思われます。また、不眠症といっても布団にはいってからなかなか寝つかれないものや、寝てもすぐに起きてしまうものなどさまざまだと思います。
とくに「寝れない、寝れない」と思っている人では、昼間に仮眠をとってしまう人も多いということです。また、ドリンク類や栄養剤を多く飲みすぎる人などはなかなか寝付かれないことも多いです。
最近自分では熟睡するために雨戸を利用しています。いままではサッシにカーテンのままで寝ていたのですが、それではどうしても熟睡することもでできません。私が利用するサイト⇒不眠症沢山載ってます。

 

というのは、きっと雨戸を閉めると精神的に安心感が違うというところがあるのでしょう。布団に入ってからはすぐに寝付けることが多くなりました。
電気をつけたままではなかなか寝れない人も多いですが、風水などでも寝室のカーテンなどは厚みがある方がいいということらしいです。
雨戸については朝起きる場合、外の日差しも入りにくいので寝坊しそうなことも多いです。しかし、日曜日の朝などはその「寝たい感」が満たされるのでとても体にはいい効果もあるような気もしています。